Annette Götzel - Workshops „Gelassen leben lernen“ – Stressbewältigung von Neukirchen bis Lübeck

Workshops

Für mehr Gelassenheit im Leben

Stress als Resultat einer schnelllebigen und auf stetes Wachstum ausgerichteten Gesellschaft gilt immer mehr als Ursache für viele Krankheiten körperlicher und psychischer Art. Fehlzeiten im Beruf, die Einschränkung der Leistungsfähigkeit sowie verminderte Lebensfreude lassen sich jedoch durch rechtzeitige Interventionen vermeiden.

In meinen Workshops zeige ich durch mentales Training neue Wege zu mehr Gelassenheit, Freude und Leistungsfähigkeit auf.

Durch verschiedene Techniken in Tiefenentspannung führe ich Sie weg vom Stress und hin zu positiven Erlebnissen und Erfahrungen.

Hypnotherapeutische Ansätze wecken die Kräfte und Potenziale des Unterbewusstseins und führen zur Stärkung eigener Ressourcen.

Workshops zur Stressbewältigung

Inhalte der Workshops

Einführung in die Stresstheorie / Wirkungen von Stress

Stressbewältigung durch:

  • Work-Life-Balance
  • Zielsetzungstraining
  • Entspannungstechniken (z.B. Imagination)
  • Gedankenstopp
  • Problemlösung mittels hypnotherapeutischer Ansätze
  • Selbstmotivierung und –mobilisierung

Workshop: Einführung in die Stressbewältigung

In diesem Einführungsseminar erfahren Sie, was in unserem Körper geschieht, wenn wir Stress erleben. In Gesprächsrunden werden die Ursachen von Stress ermittelt sowie seine Bewältigungsstrategien gemeinsam betrachtet und erarbeitet. Durch ein zielgerichtetes mentales Training (z. B. Imagination) in tiefer Entspannung führe ich Sie weg vom Stress und hin zu positiven Erfahrungen und Erlebnissen.

In diesem Workshop können Sie erleben, wie mit Hilfe hypnotherapeutischer Techniken die Kräfte und Potenziale Ihres Unterbewusstseins geweckt werden.

Hinter negativen Stress-Situationen steckt meistens Angst. Aus diesem Grunde biete ich nach dem Einführungskurs zu diesem Thema 2 weitere Workshops an.

Termine der Workshops zur Einführung in die Stressbewältigung

Stressbewältigung, Workshop auf Fehmarn
Einführungskurs auf dem Biohof Nature Homes in Ostermarkelsdorf 2.
Mittwoch, 14.02.2018, 18.30 bis 20.30 Uhr
Anmeldung bitte bis zum 31.01.2018

Stressbewältigung, Workshop in Neukirchen
Einführungskurs in der Hof-Praxis in Neukirchen.
Mittwoch, 21.02.2018, 18.30 bis 20.30 Uhr
Anmeldung bitte bis zum 08.02.2018

Workshop: Gib der Angst keine Chance

In diesem Workshop lernen Sie Methoden kennen, die Ihnen helfen Ihre Angst anzunehmen, um dann mutig den Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. Es ist entscheidend, wie man ein Ereignis bewertet und erlebt. Fühlt man sich einer Situation hilflos ausgeliefert oder von ihr herausgefordert? Wo sitzt die Angst und was geschieht dabei in unserem Körper? Wie kann man sich in Situationen schützen, die Angst machen?

Durch zielgerichtetes, mentales Training und Visualisierungstechniken sowie einfachen Entspannungsübungen können Sie in angespannten Situationen Ruhe und Kraft bewahren. Therapeutische Metaphern und Geschichten in Trance (Tiefenentspannung) wecken die Kräfte und Potenziale Ihres Unterbewusstseins, so dass Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert und Veränderungen initiiert werden können. In schwierigen Situationen, die Chance zu sehen, gelassener und widerstandsfähiger zu werden, sind die Ziele dieses Workshops.

Termine der Workshops „Gib der Angst keine Chance“

Stressbewältigung: Workshop in 2 Teilen in Neukirchen
„Gib der Angst keine Chance“, in der Hof-Praxis in Neukirchen.
Mittwoch, 22.11.2017, 17.00 bis 19.00 Uhr
Mittwoch, 24.01.2018, 17.00 bis 19.00 Uhr
Anmeldung bitte bis zum 08.11.2017

Stressbewältigung: Workshop in 2 Teilen auf Fehmarn
„Gib der Angst keine Chance“, auf dem Biohof Nature Homes, Ostermarkelsdorf 2 auf Fehmarn.
Mittwoch, 29.11.2017, 18.00 bis 20.00 Uhr
Mittwoch, 31.01.2018, 18.00 bis 20.00 Uhr
Anmeldung bitte bis zum 15.11.2017

Workshop: 1x1 der schnellen Entspannung

In diesem Workshop wird vermittelt, wie man die Gedanken stoppen und dadurch schnell und effektiv entspannen kann. „Es gibt keine Wirklichkeit als die, die wir in uns haben.“ Dieses Zitat von Hermann Hesse macht deutlich, welche Macht unsere Gedanken haben. Gute Gedanken ziehen positive Erfahrungen und Erlebnisse an, negative boykottieren diese. Schon einfache Techniken im Alltag können helfen, Gedanken zu ändern und den Fokus auf das Positive zu richten.

Das 1x1 der schnellen Entspannung hilft in stressigen Zeiten gelassen und ruhig zu bleiben.

Termine der Workshops zum 1x1 der schnellen Entspannung

Stressbewältigung, Workshop in Neukirchen
1x1 der schnellen Entspannung, in der Hof-Praxis in Neukirchen.
Mittwoch, 25.01.2017, 17.00 bis 19.00 Uhr
Anmeldung bitte bis zum 05.01.2017

Stressbewältigung, Workshop in Burg auf Fehmarn
1x1 der schnellen Entspannung, Haus im Stadtpark, Bahnhofstraße 45 in Burg auf Fehmarn.
Mittwoch, 15.02.2017, 18.30 bis 20.30 Uhr
Anmeldung bitte bis zum 31.01.2017

Stressbewältigung, Workshop in Lübeck
1x1 der schnellen Entspannung, Praxis Dr. Maschkek-Hartmann, Albert-Lezius-Str. 118, 23562 Lübeck.
Freitag, 24.03.2017, 19.00 bis 21.00 Uhr
Anmeldung bitte bis zum 13.03.2017

Die Workshops führe ich in Gruppen von maximal 10 Teilnehmern in gemütlicher Atmosphäre durch. Grundsätzlich gilt für meine Workshops eine Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen. Die Kosten belaufen sich auf 40,00 € pro Person/Kurseinheit.

Die Workshops sind eine präventive Maßnahme für Menschen, die sich durch die Anforderungen im Alltag und Beruf sehr belastet fühlen. Für Erkrankungen wie Burn-out oder Depressionen etc. sind Einzeltherapien erforderlich.

Die Workshops finden in der Hof-Praxis in Neukirchen und an anderen Orten in angemieteten Räumen statt.

Auf Anfrage führe ich die Workshops auch für und in Firmen und anderen Institutionen durch.